Aplikacja do jogi dla osób powyżej 35. roku życia, która pomaga w „utracie wagi i zdrowiu serca”, jest przeceniona o 61%
Joga to starożytna tradycja o licznych korzyściach dla zdrowia fizycznego i psychicznego, która w ostatnich dekadach zyskała popularność na Zachodzie. Jednak dla początkujących rozpoczęcie może być onieśmielające – przy tak szerokiej ofercie zajęć na wszystkich poziomach zaawansowania, trudno jest zdecydować, od czego zacząć.
Teraz jednak, dla tych, którzy chcą spróbować ćwiczeń, aplikacja Yoga-Go oferuje zajęcia jogi i rozciągania dla początkujących, dostosowane specjalnie do osób powyżej 35. roku życia. Klienci, którzy zapiszą się po raz pierwszy, mogą zaoszczędzić do 61% na pierwszej subskrypcji .
Według Harvard Medical School , joga przynosi szereg korzyści, takich jak rozwijanie „wewnętrznej świadomości”, ponieważ skupia uwagę na aktualnych możliwościach ciała. Pomaga również rozwijać oddech oraz siłę umysłu i ciała. Cytują również badanie, które dowodzi, że joga może również pomóc w utracie wagi i utrzymaniu formy, stwierdzając: „Naukowcy odkryli, że osoby, które ćwiczyły jogę przez co najmniej 30 minut raz w tygodniu przez co najmniej cztery lata, przybierały na wadze mniej w średnim wieku dorosłym”.
CZYTAJ WIĘCEJ: Boots obniża cenę „uroczych” perfum za 66 funtów, dzięki którym „poczujesz się jak członek rodziny królewskiej”, do 26 funtów
CZYTAJ WIĘCEJ: „Piękne i trwałe” perfumy obniżone do 10 funtów w sklepie Boots, ponieważ klienci robią zapasy na święta Bożego Narodzenia
Aplikacja Yoga-Go oferuje użytkownikom szereg funkcji, takich jak spersonalizowane plany jogi i ćwiczeń rozciągających, dostosowane do wieku, poziomu sprawności i celów. British Heart Foundation podaje , że liczne badania wykazały pozytywny wpływ jogi na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i może obniżyć nadmierny poziom cukru we krwi.
Dlatego też klienci korzystający z aplikacji mogą także wybrać swój cel, np. utratę wagi, mobilność, elastyczność, a nawet redukcję stresu, po czym otrzymają program specjalnie dla nich zaprojektowany, który może obejmować jogę na krześle, pilates przy ścianie lub jogę somatyczną.
Nowi subskrybenci mogą zaoszczędzić pieniądze dzięki aplikacji
Korzystając z aplikacji, klienci mogą także wybrać, na czym im zależy, np. utracie wagi, poprawie mobilności, elastyczności, a nawet redukcji stresu, a następnie otrzymają program specjalnie dla nich zaprojektowany, który może obejmować jogę na krześle, pilates przy ścianie lub jogę somatyczną.
Trening nie musi zajmować dużej części dnia, ponieważ dostępne są opcje od siedmiu do 30 minut. Dostępne są również wskazówki głosowe, śledzenie kalendarza i kojące wizualizacje dla kupujących.
Jeśli ta aplikacja nie jest dla każdego, dostępne są inne, takie jak Down Dog , która pozwala użytkownikom wybrać czas, poziom, skupienie, głos i muzykę, a następnie tworzy unikalną i spersonalizowaną praktykę jogi na każdą sesję. Inną aplikacją jest Glo , czyli internetowa aplikacja do jogi, medytacji i pilatesu, odpowiednia dla osób o każdym poziomie zaawansowania.
Użytkownicy Yoga-Go podzielili się swoimi opiniami na temat aplikacji na Trustpilot. Jedna osoba napisała: „Dopiero zaczynam, ale jak na razie jestem zachwycona”. Inna napisała: „Uwielbiam znów móc się ruszać. To moja pierwsza próba z jogą i jestem nią zachwycona!”.
„Uwielbiam ćwiczyć w zaciszu własnego domu, o dowolnej porze, która mi odpowiada. Yoga-Go pozwoliła mi również na dostosowanie poziomu trudności, w miarę jak nabierałam pewności w wykonywaniu ćwiczeń” – powiedziała inna użytkowniczka.
Niektórzy jednak stwierdzili, że to nie dla nich. Jeden z użytkowników stwierdził: „Niektóre pozycje były zbyt trudne, nawet na średnim poziomie. Uwielbiam jogę na krześle. Potrzeba więcej interakcji z publicznością, na przykład pięć naprzemiennych pozycji dla pozycji trudnych”.
Inny napisał: „Wspaniałe instrukcje dostosowane do mojego tempa i umiejętności. Dzięki temu każdy może to zrobić. Podobał mi się demonstrator i lektor. Stopniowe zwiększanie poziomu trudności wzmacnia moje przekonanie, że będę w stanie wykonać zadania. Zawsze czuję się lepiej po ich ukończeniu”.
Programy i treningi są dostępne w aplikacji Yoga-Go .
Daily Mirror
